در این مطلب 7 تا از جدیدترین و بهترین راههای افزایش سریع هموگلوبین خون و تقویت خون سازی بدن را به شما یاد می دهیم. دقت کنید که این راهها توسط معتبرترین موسسات پزشکی دنیا توصیه شده اند و جزو معدود راههایی هستند که به لحاظ علمی کاملا ثابت شده اند.
لازم است سطح طبیعی هموگلوبین را در خون خود حفظ کنید تا بدنتان به درستی عمل کند یعنی 14 تا 18 گرم در دسی لیتر برای مردان بالغ و 12 تا 16 گرم در دسی لیتر برای ن بالغ. هنگامی که میزان هموگلوبین کاهش می یابد، می تواند موجب ضعف، خستگی، سردرد، تنگی نفس، سرگیجه، کاهش اشتها و افزایش ضربان قلب شود. اگر سطح هموگلوبین به طور قابل توجهی کاهش یابد، این وضعیت ممکن است به عنوان آنمی (کم خونی) تشخیص داده شود و علائم می توانند شدید باشند ، دکتر مانج ک. اهوجا، بیمارستان فرتیث.
طبق آمارهای اخیر، بیش از 60 درصد ن و دختران ایرانی دچار کمبود یا فقر آهن هستند و با مشکلات ناشی از کم خونی دست و پنجه نرم می کنند. روش هایی که در زیر ذکر می شود به راحتی می تواند شما را از مشکل کم خونی نجات دهد. تولید هموگلوبین برای بدن شما مهم است و آهن و ویتامین B و همچنین ویتامین C نقش مهمی ایفا می کنند. ضروری است که یک رژیم غذایی مناسب برای حفظ سطح مطلوب هموگلوبین داشته باشیم.
هرکس نیاز به آهن دارد، اما افرادی که به خصوص در معرض کمبود هموگلوبین قرار دارند شامل ن در قاعدگی، ن باردار، کودکان در حال رشد و بیماران در حال بهبود هستند ، دکتر Ahuja اضافه می کند. این یک مرحله حیاتی است زمانی که یک زن شروع به قاعدگی می کند، به دلیل اینکه بدن در حال از دست دادن مقدار زیادی خون است. ” دکتر انصلو جیابارات، متخصص تغذیه در دهلی نو.
ما با متخصصان صحبت کرده ایم و راه های طبیعی خود را برای بازگرداندن هموگلوبین به سطوح نرمال ذکر کرده ایم. مدت زمان لازم برای ادامه استفاده از این داروهای موثر بستگی به میزان هموگلوبین شما دارد و این که پزشک شما برای بهبود معمولا چگونه آن را بررسی می کند.
.
ادامه مطلب را در لینک اصلی زیر بخوانید:
چطور هموگلوبین را افزایش دهیم: 7 راه طبیعی برای بهبود هموگلوبین
درباره این سایت